Smoothie Benodigdheden: 1 banaan 7 aardbeien 1 handje cruesli 150 ml. volle melk of volle yoghurt Bereiding: Doe alles in een blender en shaken maar! Variatiemogelijkheden: – De banaan en de aardbeien kunnen worden vervangen door andere fruitsoorten. – De cruesli kan worden afgewisseld met andere graanproducten, zoals havermout of brinta. – Voeg eventueel een …
Griekse yoghurt met walnoten en honing 200 ml. Griekse yoghurt 1 handje walnoten 1 eetlepel honing Bereiding: Voeg de walnoten en honing toe aan de yoghurt. Eet smakelijk! Variatiemogelijkheden: – De Griekse yoghurt kan worden vervangen door bijvoorbeeld volle yoghurt of vanille yoghurt. – De walnoten kunnen eventueel worden vervangen door andere noten, zoals pistache …
Yoghurt met cruesli en verse vruchten 200 ml. volle yoghurt of kwark 1 kopje cruesli 1 kiwi 1 appel Bereiding: Doe de yoghurt of kwark in een kom en voeg de cruesli hieraan toe. Snijd de kiwi en de appel in stukjes en voeg ook deze toe aan de yoghurt of kwark. Klaar! Variatiemogelijkheden: – …
Snel en makkelijk Romige yoghurt met gemengde vruchten Bron: ( Het Nederlands kanker instituut, lekker eten.., béter voelen, 1988) De recepten werden verzameld en herschreven door VodiService, de organisatie voor advies op maat als u te maken heeft met voeding, dieet bij Kanker. Meer weten? Kijk op Vodiservice