Mindfulness mainstream Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) werd dertig jaar geleden ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn. Het is een wetenschappelijk beproefde methode waarbij mensen met chronische en stressgerelateerde aandoeningen, pijn en vermoeidheid veel baat blijken te hebben. Bijna tien jaar geleden is hieruit een nieuwe stroming ontstaan, de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). MBCT is een …
Yoga en meditatie Reportage waarin twee in Amsterdam woonachtige Nederlandse vrouwen worden geportretteerd die zich bezighouden met yoga: – Brenda Berkhout, directeur van een zorgorganisatie, daarnaast ook yogadocente. Yoga biedt haar de rust en stilte die zij nodig heeft in haar hectische leven; – Lilian van Dam, beoefent acht jaar (bhakti) yoga en meditatie, waarmee …