Carlijn Willemstijn: Met mijn kop in het zand Iedereen lijkt ontspannen. Er zitten slechts vijf mensen in de wachtkamer. De een leest een tijdschrift, de ander speelt met zijn telefoon. Mijn hartslag is echter hoog. Mijn adem stokt in mijn keel en ik voel de bibbers in mijn benen. Ik ben terug in het …
Slaaptips • Drink ‘s avonds niet te veel. • Eet ’s avonds niet te zwaar. • Ga geen intensief en emotioneel gesprek aan voordat je gaat slapen, of blijf na een emotioneel gesprek wat langer op, luister muziek, lees een tijdschrift of boek. • Neem een warm bad met lavendelolie. • Als je vitamines gebruikt, …